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我邦民间常把这一天看成冬季的下手

发布时间:2019-05-13 10:10 来源:未知 编辑:admin

  11月7日立冬到。“立,筑始也”,立冬呈现冬季的滥觞;“三日寒、四日暖”,冷气氛营谋滥觞屡次,降温后又回暖;“立冬补冬,补嘴空”,北方吃饺子,南方吃鸡鸭鱼肉;宜适量众吃羊肉、栗子、大枣等温热食物;尽量早睡,不熬夜。

  “立冬”是进入冬季的第一个骨气,从每年的11月7日或8日滥觞到22日或23日停止。立冬与立春、立夏、立秋一律,都是阴历上注解一个新时节的滥觞。风气上,我邦民间常把这一天算作冬季的滥觞。当然,现象道理上的冬天尚未到来,人体感受也还处正在深秋时节。

  立冬时节,北方冷气氛再三南袭,可造成伴有雨雪的寒潮气候。天津中医药大学第一附庸病院养分科主任李艳玲指引说,按照中医摄生学的意见,此时阳气遁藏,起居医治应以“养藏”为主,戒备保暖,常按足底,早睡晚起,勤晒太阳;饮食上要少食咸,众受罪味食品,以助心阳,适合抉择的食品征求芹菜、莴笋、生菜、柚子、苦菊等;妥贴进补,并辅以运动和精神医治。

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